Food Fibs That Made Us Fat The Skinny On Sustainable Healthy Eating

Author: Rose Scott
Publisher: Lulu Press, Inc
ISBN: 9780244325626
Size: 11.43 MB
Format: PDF, Kindle
View: 90

An eye opening exposé of how one man's obsession with saturated fat led to a cascade of lies about food that changed eating habits around the world, a change that led to the epidemic of obesity and chronic disease that is close to overwhelming our health care systems. Pragmatic, practical and persuasive this book reveals: Why some food is a ticking bomb when it comes to our health How myths and misconceptions became enshrined in nutritional dogma That our gut, our amazing microbiome, is key to our weight as well as our health and well being The part vegetables, fish, eggs, meat, dairy, cereals, chocolate and even red wine play a healthy balanced diet Why cholesterol, statins and plant sterols could become the biggest fib ever It's never too late to start eating a healthy diet and this book concludes with a simple, sustainable "Always Sometimes Never eat" diet that will nourish your body with the clean, wholesome food nature intended us to eat and totally transform your life.

Die Bulletproof Di T

Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783864139703
Size: 14.82 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 63

Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Twelve Years A Slave

Author: Solomon Northup
Publisher: Piper Verlag
ISBN: 9783492967082
Size: 14.95 MB
Format: PDF
View: 80

Solomon Northup war ein freier Bürger, bis er von Sklavenhändlern verschleppt und an einen Plantagenbesitzer verkauft wurde. Dort lebte er zwölf Jahre als Sklave, bis er schließlich – als einer der wenigen – seine Freiheit zurückerlangen und zu seiner Familie zurückkehren konnte. Die gleichnamige Verfilmung seiner Memoiren von Regisseur Steve McQueen hat bei der Verleihung der Golden Globes den Hauptpreis als bestes Filmdrama gewonnen.

Clean Eating

Author: Alejandro Junger
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 9783641181932
Size: 13.89 MB
Format: PDF, ePub, Docs
View: 39

Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun – Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!

Skelly Und Jake

Author: Barbara Park
Publisher:
ISBN: 3570302938
Size: 13.13 MB
Format: PDF, ePub, Docs
View: 63

Diagnose - Alzheimer. Ein Wechselbad aus Trauer und Wut, Heiterkeit und Hoffnung. Solange Jake denken kann, war sein Großvater Skelly für ihn da. Wann immer Jake Schutz, Rat oder Zuwendung brauchte, war Skelly an seiner Seite. Er konnte so fest an einen g

100 Jahre Produktionstechnik

Author: Walter Eversheim
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 9783540333166
Size: 12.88 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 40

Ein Buch zum 100-jährigen Bestehen des Laboratoriums für Werkzeugmaschinen und Betriebslehre der RWTH Aachen, kurz Werkzeugmaschinenlabor (WZL) genannt. Ausführlich beschreibt es die Entwicklungsgeschichte von der kleinen Versuchswerkstatt im Keller zu einem der größten und leistungsfähigsten Hochschulinstitute in Europa. Mit 32 Fachbeiträgen zu Forschungsschwerpunkten, die das WZL initiierte. Plus: Habilitationen, Dissertationen, Kolloquien.