Green Smoothie Magic 132 Delicious Green Smoothie Recipes That Trim And Slim

Author: Gabrielle Raiz
Publisher:
ISBN: 0980531934
Size: 19.86 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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If you've ever wondered how to include more raw and plant-based foods into your diet, then learning to make delicious green smoothies in seconds, using easy-to-find ingredients is an essential skill While some books depend on 'superfoods' or require difficult to find ingredients, Green Smoothie Magic solves this problem admirably by giving you over 132 recipes with ingredients that you can find just about anywhere that won't break the bank. With a down-to-earth approach, Gabrielle shows you how to adapt recipes, substitute ingredients and impress your family and friends with your extensive repertoire This is an incredible time-saving way to gain all the benefits of a healthy, nutritional diet, without *having* to eat a mountain of salads every day. You'll discover: 132 tested green smoothie recipes (plus suggested variations) How to adapt and substitute ingredients depending on availability and taste Introducing smoothies to you and your family's lifestyle with no 'taste shock' How to add superfoods to any smoothie Best ways to wash and store ingredients Blending and blender recommendation 219+ pages of practical information

The Green Smoothie Recipe Book Over 100 Healthy Green Smoothie Recipes To Look And Feel Amazing

Author: Mendocino Press
Publisher: Callisto Media Inc
ISBN: 9781623152987
Size: 13.98 MB
Format: PDF, Docs
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Looking for a fast and easy way to boost your health? Go green! Green smoothies are flavorful drinks packed with disease-fighting vitamins and antioxidants. With The Green Smoothie Recipe Book you’ll be able to improve the way you look and feel by replacing unhealthy high-calorie foods with nutrient-packed green smoothies. Just by adding a regular green smoothie to your diet, you’ll be able to lose weight, fight disease, and increase your energy. The Green Smoothie Recipe Book will show you how to optimize your health with over 100 fast and easy green smoothie recipes. The Green Smoothie Recipe Book will make it easy to make green smoothies a part of your healthy routine, with: Over 100 green smoothie recipes packed with vitamins, minerals, superfoods, and antioxidants Green smoothie recipes for weight loss, energy, detoxing, improving digestion, beauty, and more Step-by-step instructions for purchasing a blender, preparing produce and blending your own green smoothie ingredients A guide to shopping for produce, and when to buy organic Smoothies for all seasons and occasions, including Berry Basket Breakfast Smoothie, Banana-Walnut Wonder, Cucumber-Melon Cooler, and kid-friendly recipes like Chocolate-Covered Cherry Whether you want to improve your health, lose weight or detox your system, The Green Smoothie Recipe Book will make it easy to reach your goals.

Die Bulletproof Di T

Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783864139703
Size: 17.54 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Beauty Detox Foods

Author: Kimberly Snyder
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 9783641137700
Size: 12.57 MB
Format: PDF, ePub
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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Margos Spuren

Author: John Green
Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG
ISBN: 9783446242074
Size: 16.86 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Schon als kleiner Junge war Quentin in die schöne, impulsive Margo verliebt - und schon damals war sie ihm ein Rätsel: Niemand konnte so mutig und entschlossen sein wie sie, niemand wirkte so unnahbar. Nachdem Quentin Margo bei einem nächtlichen Rachefeldzug geholfen hat, verschwindet diese urplötzlich und hinterlässt geheimnisvolle Spuren. Quentin ist verwirrt: Sind die Spuren für ihn? Soll er die Suche aufnehmen? Doch dann verfolgt er jeden Hinweis und befindet sich plötzlich inmitten eines aufregenden Abenteuers, irgendwo zwischen Roadmovie, Detektiv- und Liebesgeschichte. Der dritte Roman des vielfach ausgezeichneten Autors aus den USA.

Schiffbruch Mit Tiger

Author: Yann Martel
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 9783104010328
Size: 17.19 MB
Format: PDF, Docs
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Schiffbruch mit Tiger? Diese Geschichte würden Sie nicht glauben? Kein Wunder. Fantastisch. Verwegen. Atemberaubend. Wahnsinnig komisch. Eine Geschichte, die Sie an Gott glauben lässt. Pi Patel, der Sohn eines indischen Zoobesitzers und praktizierender Hindu, Christ und Muslim erleidet mit einer Hyäne, einem Orang-Utan, einem verletzten Zebra und einem 450 Pfund schweren bengalischen Tiger namens Richard Parker Schiffbruch. Bald hat der Tiger alle erledigt - alle, außer Pi. Alleine treiben sie in einem Rettungsboot auf dem Ozean. Eine wundersame, abenteuerliche Odyssee beginnt. ››Martel schreibt wie ein leidenschaftlicher Paul Auster.‹‹ Times Literary Supplement ››Eine Reminiszenz an Italo Calvino.‹‹ Independent on Sunday